1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Как правильно лениться

Тема в разделе "Болталка", создана пользователем Hobo, 27 мар 2009.

  1. Hobo

    Hobo Завсегдатай

    Идеальные условия
    +22°C
    Оптимальная температура воздуха в квартире, где ты собираешься провести целый день.

    Не знаю, как у вас, а у меня, стоит только расслабиться и выкинуть из головы мысли о делах, где-то внутри включается паникер, который нудит, что, мол, все ты сидишь — нет бы делом заняться. Услышишь такого в себе — гони пинками, потому что он говорит словами бездушной системы, которой выгодно использовать тебя на 100%, отжать и выкинуть. А безделье — самый эффективный способ восстановления организма и продления жизни.

    Немецкие врачи Петер и Микаэла Акст, авторы книги “Ленись и живи долго”, утверждают, что лень — это аутогенная (то есть возникающая внутри тебя) программа восстановления организма. “Когда мы отдыхаем, — пишут они, — организм переключается с так называемой симпатической нервной системы, заставляющей его работать на высоких оборотах, на парасимпатическую. В этом состоянии пульс и дыхание нормализуются, вдохи становятся глубже, приходит в норму давление”.


    Исследователи из Германии не одиноки в своих взглядах. По словам доктора математических наук Анатолия Иванова, который много внимания уделяет приложению математических знаний к медицине и физиологии, в организме действительно в разные моменты преобладает либо симпатическая нервная активность, либо парасимпатическая. В связи с этим он вывел простую формулу так называемого индекса Кердо:

    Index = (1-DAD/Pulse) * 100
    где Index — индекс Кердо
    DAD — диастолическое артериальное давление
    Pulse — частота сердечных сокращений в минуту, пульс.


    Если Index меньше нуля, ваш организм восстанавливается, если больше — расходует силы. Вот и считайте сами.

    Кроме того, лень называют главным средством против стресса. Как пишут немецкие врачи Акст: “Только тот, кто после периодов стресса позаботится о восстановлении и найдет в повседневности достаточно времени для отдыха и спокойствия, сможет оказывать долговременный отпор болезням, экономить резервы энергии и получит хорошие шансы на долгую и полноценную жизнь”.

    Пять табу безделия

    Не переспать. Чрезмерный сон увеличивает выработку гормона стресса — кортизола.
    Не переесть. Переедание лишает безделье смысла, так как энергия уходит на переработку съеденного.
    Не думать о том, что нужно что-то делать. Сила такой мысли запускает симпатическую нервную систему.
    Не смотреть фильмов и телепередач, которые наведут тебя на мысли о работе.
    Не сидеть весь день на диване. Прогулки медленным шагом — отличная ленивая медитация.

    Ленитесь на здоровье:girl_blush2:
     

Загрузка...