1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

ПЕКЛО: Правила выживания в жару

Тема в разделе "Болталка", создана пользователем ася зайчик, 24 май 2007.

  1. ася зайчик

    ася зайчик Старожил

    http://lady.mail.ru/article/16203

    По словам метеорологов, лето-2007 может быть еще жарче, чем лето 2003 года, когда в Европе от жары скончались 35 тысяч человек. Нынешнее лето может побить все рекорды...
    Жителям мегаполиса действительно приходится очень трудно: раскаленные стены домов, плавящийся асфальт, сильнейшая загазованность от машин. При таких условиях заявленная в прогнозе температура +30 зашкаливает за 40 градусов!

    В таком мареве трудно дышать, пульс зашкаливает за 100 ударов в минуту при малейшей физической нагрузке, перед глазами круги.

    ..

    ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ

    Чтобы избежать обезвоживания, в жару врачи нам советуют выпивать до 3 литров жидкости в сутки. Больше нельзя - вместе с жидкостью организм начнет терять полезные соли, возникнут отеки, могут не справиться с нагрузкой почки.

    НУЖНО пить:

    соки с небольшим содержанием сахара (кроме гранатового, темного виноградного - они сгущают кровь и грейфрутового - он несовместим со многими медикаментами),
    ягодный морс, негазированную воду,
    несладкий квас,
    прохладный слабозаваренный чай с лимоном
    просто воду с выжатым лимоном.
    Ешьте «водянистые» продукты: огурцы, яблоки.

    НЕ ПЕЙТЕ много:

    кофе, кофеиносодержащих напитков (кофеин вызывает обезвоживание),
    газированных напитков (в больших количествах раздражают желудок),
    пива (оно не утоляет жажду - от него хочется пить еще больше),
    алкоголя,
    лечебной минеральной воды (увеличивает нагрузку на сердце).

    СКОЛЬКО ЖИДКОСТИ МОЖНО ПИТЬ РЕБЕНКУ

    Разрешено до 40 мл жидкости в сутки на 1 кг массы тела. То есть 20-килограммовому чаду спокойно можно давать в день 4 стакана жидкости.

    КАК ПОБЕДИТЬ ВЯЛОСТЬ И СОНЛИВОСТЬ

    Чаще принимайте душ, и лучше контрастный. Разность температуры воды нужно увеличивать не сразу, а постепенно. Утренний душ можно завершить прохладной водой, а вечерний - теплой или даже горячей. И вот еще неординарный совет - если в ванну вы добавите немного пива, это придаст ощущение желанной прохлады. Волосы на голове в жаркую погоду лучше мыть шампунем с экстрактом эвкалипта, грейпфрута или из мяты.
    чаще перекусывайте. Старайтесь есть в одно и то же время и не меньше 4 - 5 раз в день
    утром следует налегать на белковую пищу - она заряжает активностью на день.
    Ближе к вечеру переключайтесь на пищу, богатую углеводами. Она способствует выработке серотонина, успокаивающего нервную систему.

    А как вы боретесь с жарой на работе и дома?
     
  2. DmitriyPl

    DmitriyPl Старожил Команда форума

    Как выживаем...
    1. Вотку начинаем пить только после 21-00, когда жар уже спал.
    2. В течении дня пиво, немножко. Вот оно как раз утоляет жажду лучше всего. Тока надо брать не помои и не сладкое (первое что на ум приходит - не надо брать Волжанин).
    3. И побольше физнагрузки. Кому негде - берите по 2 ведра и айда ко мне песочку потоскать.
    4. Пиво в ванну и почаще душь. Ну нет у меня на работе душа. А в раковину я не помещаюсь.
    :)
     
  3. Луна

    Луна Старожил

    А я дома сижу...
     
  4. Yarr

    Yarr Старожил

    Почистить сплит с помощщью пылесоса. температура понизилась сразу градусов на 5.
    Сейчаз заданные 16, вместо вчерашних ??. кайф.
     
  5. Луна

    Луна Старожил

    Да, сплит периодически надо чистить...
     
  6. Тата

    Тата Активный пользователь

    На работе немного спасает вентилятор. Дома не спасает ничего...
     
  7. Torsion

    Torsion Старожил

    Слава Богу дома, сначала душ, теперь холодное пиво......жить можно :)
     
  8. DmitriyPl

    DmitriyPl Старожил Команда форума

    Душ из холодного пива? (сначало было голодное - это я к следующему посту)
    О..О..О...О... СУПЕРРРРР!!!!!
     
  9. Б.Е.К.

    Б.Е.К. Завсегдатай

    И че? Голодное пиво съедает жару???
     
  10. DmitriyPl

    DmitriyPl Старожил Команда форума

    Где продают басейны?
    Пойду в обед на рынок - посмотрю.
    Под мой размерчик :)
     
  11. Torsion

    Torsion Старожил

    Тому кто придумал душ, вручить золотую медаль...как минимум
     
  12. ася зайчик

    ася зайчик Старожил

    лучше золотую лейку
     
  13. krik666

    krik666 Активный пользователь

    пивом бороться с жарой самое то....
     
  14. feniks2202

    feniks2202 Активный пользователь

    Лучше холодная минералка
    (и плевать на то что сказала ася).
     
  15. braim

    braim Активный пользователь

    если бы позволяли средства - то
    хороший кондиционер самое то.
     
  16. sdan

    sdan Завсегдатай

    Резкий спад жары в Москве может привести к урагану

    «Быстрое прохождение холодного атмосферного фронта над Москвой после сильной жары может привести к ливням, грозам, граду и ураганному ветру», — сказал гендиректор Гидрометеобюро. Уже к 1 июня дневная температура воздуха в Москве может понизиться с нынешних 35 до 25 градусов. В то же время он затруднился сказать, насколько резко это будет происходить.

    МОСКВА, 29 мая — РИА Новости. В случае, если сильная жара в Москве резко спадет, возможен ураган, заявил во вторник РИА Новости гендиректор Гидрометеобюро Москвы и Московской области Алексей Ляхов.

    «Быстрое прохождение холодного атмосферного фронта над Москвой после сильной жары может привести к ливням, грозам, граду и ураганному ветру», — сказал Ляхов.

    По его оценке, уже к 1 июня дневная температура воздуха в Москве может понизиться с нынешних 35 до 25 градусов. В то же время, он затруднился сказать, насколько резко это будет происходить. Заранее невозможно предсказать, будет ли изменение температуры сопровождаться ураганным ветром, отметил он.

    «Это зависит от скорости понижения температуры и может быть предсказано лишь за несколько часов до начала атмосферного явления», — сказал генеральный директор Гидрометеобюро.

    «Мы озабочены этой ситуацией и постараемся сделать все возможное, чтобы как можно раньше предсказать негативные погодные явления», — отметил Ляхов.

    Он напомнил, что резкий спад жары уже неоднократно приводил к ураганным ветрам в столичном регионе. В качестве наиболее яркого примера он привел ураган, пронесшийся над Москвой в июле 1998 года.

    http://news.mail.ru/society/1342906/
     
  17. DmitriyPl

    DmitriyPl Старожил Команда форума

    Вот блин..., мы в Урюпинске живем. Нафига нам московия с ее уроганами.
     
  18. sdan

    sdan Завсегдатай

    Они могут к нам дойти!
     
  19. alexmyt

    alexmyt Старожил Команда форума

    В этом году столбик термометра еще не поднимался выше +35, но, по мнению синоптиков Волгоградского гидрометеоцентра, это временно. Людмила Калашникова дежурный синоптик Волгоградского областного метеорологического центра сообщила в интервью телекомпании «Ахтуба», что «в ближайшие дни температура будет постоянно расти и до конца месяца будет 39 градусов. Июнь тоже будет жаркий, температура будет повышаться, а осадки будут ниже нормы».

    Прежде всего, синоптики опасаются, что такая жара нанесет урон сельскому хозяйству. Палящее солнце при отсутствии осадков грозит выжечь посевы зерновых и овощных культур. Велик риск возникновения возгораний в прилежащих к городу лесополосах и на стихийных свалках мусора. Непросто придется в следующем месяце и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы и заболеваниями сосудов головного мозга. Некоторые из них уже почувствовали ухудшение здоровья.

    Заведующая терапевтическим отделением 3-й поликлиники Татьяна Евсеева посоветовала горожанам в период жарких дней пить больше жидкости, меньше бывать на солнце, а перед приемом лекарственных препаратов обязательно советоваться с лечащим врачом: «На фоне повышенной температуры может быть сгущение крови. Надо соблюдать питьевой режим, употреблять в еде подкисленную воду, соки, чай, настои трав. Количество выпитой жидкости должно быть 2,5 литра в день».

    Многие горожане уже открыли пляжный сезон и спасаются от жары, купаясь в Волге и плохо прогревшихся водоемах области. Врачи, тем не менее, говорят, что речная вода еще не достаточно прогрелась. По их словам, сочетание холодной воды и палящего солнца может вызвать обострение хронических заболеваний или привести к острой пневмонии на фоне перегрева. Так что пока волгоградцам при принятии водных процедур нужно соблюдать осторожность.

    http://www.novostivolgograda.ru/pogoda/14759.html
     
  20. braim

    braim Активный пользователь

    Блин. Я вам всем реально завидую. Я уже забыл, что
    такое тепло. Тем более --- что такое температура больше 25.
    У нас на редкость холодная весна выдалась. Сегодня первый раз за май
    температура выше +11 поднялась . Снег до сих пор в тени лежит. Надо приехать к вам - кости свои прогреть.
    Мне ваша жара по барабану:).
     

Загрузка...